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Botas de Segurança: Item essencial para a segurança do trabalho

Trekking seguro com equipamentos de qualidade

Estamos acostumados a falar por aqui, sobre saúde e segurança no trabalho, e também a dar dicas de equipamentos para diversas atividades. Hoje vamos falar sobre a importância dos cuidados para o lazer. Para isso, conversaremos sobre o trekking seguro com equipamentos de qualidade. Já ouviu falar?

O trekking é um tipo de caminhada/trilha em pequenas ou grandes distâncias e é realizado em trilhas e montanhas. Por se tratar de uma atividade de baixo impacto, pode ser realizado por diversas pessoas de diferentes faixas etárias, desde os mais ativos até os que desejam começar a se exercitar, mas não sabem como começar.

 A idade também não é limitação para o trekking.

Trekking seguro com equipamentos de qualidade

Quem pratica o trekking une o amor pela atividade física com a contemplação da natureza. Uma excelente maneira de sair da rotina e fugir um pouco do stress diário.

 

Conforto e segurança no seu trekking

 

Uma prática como o trekking, apesar de ser inclusiva, como falamos acima, requer alguns cuidados e equipamentos específicos para que a experiência seja segura e prazerosa. Um equipamento absolutamente indispensável para sua prática do são os calçados. Ao escolher o modelo mais adequado, você irá garantir muito mais conforto e segurança em sua caminhada.

Trekking seguro com equipamentos de qualidade

 

A Marluvas possui linhas de calçados que são ideais para quem pratica este tipo de esporte trekking. As linhas Trekking, Premier e Premier Plus possuem características especiais, como: impermeabilização, climatização interna e absorção/dessorção de suor. Além disso, os calçados desenvolvidos com toda a tecnologia Marluvas, oferecem muito mais estabilidade para a prática do trekking.

Tecnologias de conforto e segurança aliadas ao trekking

 

A tecnologia DryOut é uma forração 100% impermeável, presente em um modelo de calçado – a bota Premier Plus DRY WP. Este calçado, além do forro, é confeccionado com couro nubuck repelente e inserto de TPU. Todas essas tecnologias reforçam a resistência a água e garantem mais estabilidade em terrenos irregulares: perfeitas para o trekking.

bota Premier Plus DRY WP

 

Conheça todo o catálogo Premier Plus Marluvas e escolha o calçado que mais lhe agrada. Veja quais as tecnologias que melhor atendem às suas necessidades e melhore cada vez mais sua performance no trekking.

 

Você conhece os diferentes tipos de trekking?

 

Já sabemos que o trekking é uma atividade física/modalidade esportiva e também onde encontrar o calçado ideal para a prática. Vamos descobrir agora as diferenças entre as modalidades de trekking existentes.

 

 

  •  de um dia

 

Um dos mais praticados no mundo, esse trekking é mais comum para o lazer. São caminhadas de curta duração (cerca de 10 km). No trekking de um dia, as travessias são bem delimitadas e podem ser realizadas individualmente ou em grupo.

 

 

  •  de longa distância ou travessias

 

Também com intuito de lazer e travessias delimitadas, essa modalidade de trekking geralmente é praticada em grupo e necessita de equipamentos para pernoite: barracas, mantas, saco de dormir e lanches. A duração depende da distância e grau de dificuldade.

 

 

  •  de regularidade

 

O trekking de regularidade é categorizado como uma modalidade esportiva de competição, possui regras e é praticado por grupos de 3 a 6 pessoas. O percurso neste caso, é determinado pela organização do evento e os participantes não podem conhecê-lo antes da prova.

 

A velocidade não é fator importante pois o objetivo é fazer o percurso corretamente em um tempo pré-determinado. Para isso, são utilizados acessórios como mapas e planilhas para controle de velocidade, distância e referência. Cada pessoa da equipe tem uma função específica.

 

 

  •  de velocidade

 

Também tido como uma modalidade esportiva, o trekking de velocidade também é conhecido como “corrida de aventura”. Nesse caso, os atletas têm que chegar aos postos de controle definidos pela organização da prova. Isso deve ser feito dentro do menor tempo possível. O trajeto no trekking de velocidade não é pré-definido e os atletas podem optar pelo que for melhor para eles. Cartas de navegação e bússolas são utilizados.

Trekking

Trekking é qualidade de vida

 

Tanto como forma de lazer quanto modalidade esportiva, o trekking é uma atividade ótima para quem busca qualidade de vida, bem-estar do corpo e da mente. Caminhada, natureza e ar puro veja o que esse trio é capaz de acrescentar na sua vida positivamente.

 

 

  • Resistência cardiovascular

 

O trekking, por ser uma forma de caminhada, promove o aumento da frequência cardíaca, melhorando o condicionamento físico, por ser uma atividade aeróbica. Isso facilita o controle da pressão e do peso corporal, além de prevenir contra doenças cardiovasculares.

 

 

  • Fortalecimento do sistema circulatório

 

Na caminhada, ocorre um aumento do fluxo sanguíneo e a dilatação das artérias, veias e vasos capilares. Isso torna mais eficiente o transporte de oxigênio pelo corpo todo. Os efeitos permanecem por até 24h após o fim da atividade.

 

 

  • Diminuição do estresse

 

A natureza auxilia tanto no combate ao estresse quanto no tratamento para a depressão. Os sons e o ar puro melhoram o humor e promovem o bem-estar. A caminhada promove uma melhor respiração e libera endorfina. Esse equilíbrio entre corpo e mente aprimora consideravelmente a qualidade de vida dos praticantes do trekking.

 

Equipamentos para o trekking

Sabendo as modalidades existentes e os benefícios da prática do trekking, vamos passar agora rapidamente pelos equipamentos necessários durante a prática. Os calçados já foram citados anteriormente. Escolha o Marluvas mais adequado às suas necessidades. As meias também são itens importantes e garantem que os pés e o calçado não entrem em atrito durante a caminhada. Opte pelas térmicas ou de lã.

 

Tenha sempre um cantil durante a prática da atividade, pois a hidratação é indispensável. Dê preferência aos recipientes maiores, com capacidade para 1 litro. Tenha cuidado com o sol, e também com a chuva. Protetor solar, boné e capa de chuva irão te proteger. Também uma boa mochila para acompanhar seu trekking deve ser impermeável e espaçosa. Por fim, um bastão vai te auxiliar em percursos irregulares.

 

Tenha em sua mochila: lanterna, alimentos (frutas, barras de cereal), kit de primeiros socorros e pilhas. Pense sempre em todas as possibilidades. Contratempos acontecem e isso não pode estragar seu trekking. Anote as dicas e boa trilha!

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